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  • 最佳用脑时间:上午10时前

    编者的话要说在未来的十几天里什么人最紧张,很多人都会想到正在准备高考的学生和他们的家长。高考是人生路上一次非常重要的机会,对此考生自然会全力以赴,家长也进入“战...[详情]

  • 解读紫砂陶器安全标准

    紫砂价值健康居首紫砂陶是陶瓷的一个分类,品类繁多,但以茶壶声誉最高,是实用与艺术的完美结合,历来为文人雅士所爱。作为中国传统的工艺品类,紫砂壶与奇石、兰花被古人...[详情]

  • 母乳喂养 先解除顾虑

    上海市儿科医学研究所教授吴圣楣:调查数据显示,有76%的新妈妈在母乳喂养中会遇到各种困难,只有24%的新妈妈感觉顺利。我们通过对百余位产妇母乳喂养状况进行调研后...[详情]

  • 两类干细胞移植各有千秋

    自体移植能治疗哪些病迄今为止,晚期恶性肿瘤的治疗仍以放疗和化疗等为主要治疗手段。化疗、放疗虽可大量杀灭患者体内的肿瘤细胞,但是,相当一部分恶性肿瘤对放化疗不敏感...[详情]

  • 安抚奶嘴怎么用

    宝宝在两三个月大的时候爱吃手指。这是由于宝宝的嘴唇和口腔感觉比较敏锐,依靠唇来认识世界。当他的小手能自由地放到嘴里的时候,就会吸吮手指。吸吮手指不卫生也不雅观,...[详情]

  • 酸奶并非人人皆宜

    酸奶中含有丰富的双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌等益生菌。这些益生菌在人体的肠道内繁殖时会分泌对人体健康有益的物质,提高机体免疫力,并能够有效地调节体内菌群平衡...[详情]

  • 孩子不长个儿应求助专业医生

    本报讯(记者王雪飞)孩子不怎么长个儿,比同龄的孩子矮一大截,家长的第一个念头往往是“营养没跟上”。其实,这样的孩子很可能患上了生长障碍或矮小症。7月5日于上海召...[详情]

  • 把科学新风带回家

    我在省城当医生,与来省城打工的、上学的、白领和当领导干部的不少家乡人都很熟。因为大家都要回老家过年,便纷纷问我该带些什么。思来想去,我大致归纳了以下几条:带养生...[详情]

  • 非洲人适应环境能力更强

    以往的报告显示,欧洲和亚洲人要比非洲人健康长寿。但是一项新的研究表明,如果不靠好的医疗条件和饮食营养,欧洲人和亚洲人并不比非洲人健康长寿。如果处在同样的环境下,...[详情]

  • 孩子平足要紧吗

    不少家长来到医院常常会问:“我的孩子平足,要紧吗?”这个问题常使被问的医生抓脑袋,为什么呢?因为这个问题有点复杂,不是一句话、两句话就能说清楚的。一般而言,大多...[详情]

  • 灾区重建 适应高原环境需先行

    玉树灾区已全面进入恢复重建阶段。而受当地低压、低氧、低温、大风、低湿及强紫外线照射等环境影响,发生急性高原反应、急性高原病和冻伤的危险很大,这对灾后重建工作会造...[详情]

  • 抽油烟机 中式欧式哪个好

    问:现在市场上能买到的抽油烟机主要有两种,中式的和欧式的。中式的外观看起来很笨重,而欧式的漂亮,价格也不菲。这两种抽油烟机应该选哪种好?答:提到选抽油烟机,先要...[详情]

  • 洪灾地区安全饮水四注意

    连日来,我国南方很多地区遭受了洪涝灾害,2900多万人的生活受到影响。洪涝灾害使饮用水源受到污染,供水设施遭到不同程度的破坏,灾区居民饮用水供应和水质卫生安全受...[详情]

  • 过度产检“打扰”胎儿

    ■“80后”准妈妈患上产检依赖症26岁的吕女士怀孕了,可她总担心宝宝会有问题。除了正常的产检,她还经常在社区医院做单项检查,反复求证胎儿的健康。从第八周听到胎心...[详情]

  • 所含二噁烷不会造成健康危害

    本报讯(记者王乐民)7月16日,国家食品药品监督管理局发布“霸王”洗发水抽验结果称,抽检样品中二噁烷的含量水平不会对消费者健康产生危害。国家食品药品监督管理局有...[详情]

  • 女性减寿的十二个问题

    在一般情况下,女性的寿命要高于男性。但也并非总是如此。下面就是会让女性减寿的一些问题,女性朋友应当努力纠正、克服。●反复减肥反复减肥会导致代谢紊乱,降低免疫功能...[详情]

  • 不要跟宠物亲密接触

    如今,猫和狗已成为大家喜爱的宠物。饲养宠物容易发生哪些传染病呢?目前已知的就有200多种。家养猫、狗等宠物可传播的常见传染病有数十种之多,在此重点介绍以下几种。...[详情]

  • 又一销售热线拿“同仁堂”售假

    2月22日,家住广西壮族自治区柳州市的张阿姨致电本报新闻热线,称在看过本报1月26日刊登的《警惕骗子拿“同仁堂”蒙事》的报道后,怀疑自己同样买到了一种冒充同仁堂...[详情]

  • 大孩子也需要防麻疹

    16岁的小利晚上睡觉时感觉轻微不适,第二天早晨起床后,家人发现他脸上和脖子上布满密密麻麻的红疹子。家长马上带其到医院检查,被确诊为麻疹。麻疹是一种由麻疹病毒引起...[详情]

  • 糖尿病和出生体重低有关

    10岁的毛毛在体检时发现有血糖过高的问题,父母赶忙带他到医院就诊。让人意外的是,体重一直偏轻、身高一直偏矮、生长发育始终落后的毛毛竟然被诊断为2型糖尿病,而毛毛...[详情]

  • 手法治疗要找专业医生

    颈椎病或腰椎间盘突出症等病症给不少人带来了痛苦,有些严重的患者因病痛影响正常的身体活动能力或剧烈的疼痛不得不选择接受传统开刀或各种介入微创手术的治疗,不过更多的...[详情]

  • 免烫服装为何有甲醛

    起皱的纯棉和不起皱的化纤纯棉服装的缺点是用水洗涤后会起皱,要经过熨烫才能穿戴。但经常熨烫衣服是一件很烦人的事。1936年,杜邦公司用聚酰胺树脂抽丝成功,制成了现...[详情]

  • 多吃玉米预防白内障

    白内障是一种高发的眼科疾病,一般在40~50岁开始发病,到70岁以后发病率可高达90%。不少人一过40岁就发现自己视力减弱,出现视物模糊的症状,开始都以为是眼睛...[详情]

  • 乳腺检查有门道

    手诊检查有数据表明,每个月坚持一次乳房的自我检查,发现乳腺癌恶性肿块平均是2厘米;如果不做自我检查,发现乳腺癌肿块平均在4厘米左右。这说明通过自我检查可以尽早发...[详情]

  • 婴儿吃咸饭 一生爱咸味

    饼干、谷物类食品和面包等固体食物通常含有较高的食盐,用这些食物喂养幼小的婴儿会使他们在一生中偏爱咸味食品。发表在《美国临床营养学杂志》上的这篇研究论文表明,人们...[详情]

  • 怀孕后尿路感染怎么办

    女性尤其是孕妇由于生理原因,容易罹患尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎等疾病,统称为尿路感染。调查表明,孕妇尿路感染的发病率高达11%,可发生在妊娠的各个时期。其中部分孕...[详情]

  • 莫让脊柱侧弯成青少年杀手

    近年来,因脊柱侧弯就诊的中小学生有增多的趋势,大多是家长和孩子自己发现双肩一高一低、背部或肋骨一侧隆起,到医院检查后诊断为青少年脊柱侧弯。很多到医院就诊的孩子脊...[详情]

  • 长期被噪声包围 留神心血管疾病

    28岁的小郑长期在建筑工地打桩。近期,他经常出现耳鸣、心慌、气短、心烦、失眠等症状。开始时,他以为是工作强度太大,稍加休息就能好转。谁知,他的病情越来越重,一听...[详情]

  • 做男人就这么难

    北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军■生理机能在降低与女人相比,男人的总体生活质量明显低下,表现在平均睡眠时间少、饮食次数少、参加体育运动时间少、接受健康体检次数...[详情]

  • 别选“黑又亮”的西瓜子

    秋季是干果大量上市的季节,其中西瓜子因其具有利肺、润肠、健胃、降压等保健功效,备受人们喜爱。那么,您知道如何挑选西瓜子吗?请看专家解读——西瓜子,即西瓜的种子,...[详情]

  • 高精尖检测微量元素不可信

    通常我们所说的微量元素,一般指的是钙、铁、铅、锌、镁、锰、磷、铜等,这些微量元素在人体内都有着极其重要的生理功能,都是人体生长发育所必需的微量元素,可以说缺一不...[详情]

  • 消化功能差试试喝羊奶

    市场上除了牛奶,还有给幼儿吃的羊奶奶粉。很多家长都不知道怎么选择奶粉,而牛奶和羊奶到底有什么区别?乳类及其制品是人类优质的食品之一。单从动物奶类的角度来看,牛奶...[详情]

  • 白领家庭健康生活意识强

    全国2013营养健康春季消费节日前在京启动。在国家发改委公众营养与发展中心的指导下,活动承办方金币联盟发布了《2012家庭营养健康意识和消费报告》,调查数据显示...[详情]

  • 皮肤不要抓挑挤

    近年媒体刊出了一些因皮损处理不当而导致重疾,甚至危及生命的报道:一位11岁的女孩因挤痘痘而患上了重度脓毒血症、骨髓炎而危及性命。这类单纯、简单的轻症皮肤病患者,...[详情]

  • 从癌症地图中找致癌杀手

    近日,湖南省肿瘤医院发布了恶性肿瘤住院病人构成情况,并显示出了湖南省的“癌症地图”。从“癌症地图”可见,不同地区居民的饮食习惯可能成为某类癌症发生的高危因素。久...[详情]

  • 睡眠不足心脏病增加

    随着现代生活节奏的日益加快,社会竞争的压力让世界上27%的人患上了不同程度的睡眠障碍。对于上班族来说,睡眠时间经常被工作占用,尤其是午睡更易被忽略。事实上,午睡...[详情]

  • 用闪卡早教 小心孩子近视

    网上有人推荐,用闪卡对孩子进行视觉早期教育,可以提升孩子智力。住在重庆市渝中区的邓女士不久前也买了一套闪卡,每天在9个月的女儿面前边读边闪,把卡放在距离孩子眼睛...[详情]

  • 运动过猛 小心肌肉溶解

    小马是一位漂亮的姑娘,工作也很忙,虽然她很在乎保持苗条的身材,但她几乎没有时间锻炼。最近她感到体重似乎有些增加,听同事说健身房运动是消耗脂肪的有效方式,朋友还告...[详情]

  • 婴儿"脸皮薄"冬季如何保养

    冬天气候干燥,人的皮肤也变得干燥。小婴儿皮肤敏感,只会比大人更干燥。冬天里,孩子的小脸常是红扑扑的,其实就是干燥的表现。北京儿童医院皮肤科的马琳主任想提醒家长,...[详情]

  • 你是否是"计划生育"?

    你“计划生育”了吗?这个诞生于中国上世纪70年代的词汇,时下重新成为广州年轻人中的“流行语”,不过它被赋予了新的含义。为了能生一个健康、聪明的宝宝,许多年轻夫妻...[详情]

  • 帮宝宝提高智力的五大秘笈

    专家认为,孩子的智商不但受到遗传基因的影响,周围环境也起着至关重要的作用,而关爱加教育才是使宝宝得到高智商的关键所在。所以不要再一味地要求宝宝学这个、记那个,我...[详情]

  • 宝宝掉下床 不能马上抱起

    宝宝掉床,重则致颅脑损伤宝宝掉床,轻则可能出现皮肤擦伤、软组织损伤等,如果掉床时手、脚、关节或头部先着地,还可能造成骨折、五官受伤等,严重的甚至会导致颅脑损伤。...[详情]

  • 透过白带看妇科病

    白色或无色透明、量少、无味。青春期白带受雌激素的影响发生变化,排卵期白带量多、鸡蛋清样。但有些女性发现自己的白带是水样的,这是怎么回事呢?女性白带呈水样,往往还...[详情]

  • 骨矿量不足的儿童成年后易患骨质疏松

    “儿童期未达到合适骨矿量的个体,在运动中容易导致骨折,同时增加了成年后患骨质疏松症的风险。”日前在“健康少年,健康北京人,从我做起”的学生健康知识画报创意设计竞...[详情]

  • 带孩子看病要说清7件事

    孩子病了去医院,家长见了医生,应该说些什么?1.时间。孩子发病时间的叙述很重要,发病时间、间隔时间和恶化时间,对区别多种疾病都有实际意义。2.体温。如果就诊前已...[详情]

  • 怀孕增重多少才合适?

    不少孕妈妈在怀孕后体重飙升很快,甚至有的人在怀孕之后比孕前重了三四十公斤,但也有人在怀孕之后只增重几公斤。不少孕妈妈疑惑:怀孕后,究竟增重多少才算合适?孕后体重...[详情]

  • 让孩子服药过程中不容忽视的细节

    孩子生病相信每个当家长的都很揪心,而给孩子喂药也是令家长很头疼的一件事。小孩子配合意识较差。药物的异味常常让他们拒绝服药。但是,在喂药过程中孩子拒绝或因反胃、呕...[详情]

  • 专家:孕妇冬季应适度接触日光 合理搭配饮食

    新华网济南11月10日电(记者萧海川)立冬节气过后,不少市民选择“宅”在家中。医学专家提醒,孕妇可适度进行户外活动、接触日光照射,同时合...[详情]

  • 孕前吃油炸食品易患糖尿病

    发表在最近出版的《糖尿病学》期刊上的一份研究报告称,怀孕前经常食用油炸食品的女性,在怀孕期间患妊娠糖尿病的风险较高。美国国立卫生研究院的研究人员对15027名女...[详情]

  • 未雨绸缪 三级防癌

    天津市肿瘤医院预防医学中心科主任刘俊田本周为肿瘤防治宣传周主题:关爱生命,科学防癌,让生活更美好。多年来,尽管人们始终不遗余力地致力于攻克癌症,然而从世界范围来...[详情]

  • 得了哮喘 也能运动

    上海瑞金医院呼吸科周敏5月4日是世界哮喘日今年主题:哮喘是能够控制的得了哮喘,并不意味着就要放弃运动的权利。以下就是一些常见的相关问题解答:问:哮喘患者能运动吗...[详情]

  • 行走是最佳运动养生方式

    美德两国科学家发现,温和地健步走,具有抗衰老的功效。在由中华全国体育总会日前主办的“无极限2010世界行走日(中国)活动”上,我国运动医学专家也提出,行走是最佳...[详情]

  • 多给老伴“被需要”

    报载:意大利一项最新研究发现,常被伴侣称赞有魅力的男性,患心脏病和中风的几率,比总被伴侣“讥讽”的男人要低2.6倍。而通过对1687名男性长达8年的跟踪调查发现...[详情]

  • 高温来袭 中老年人谨防冠心病

    在夏季高温环境下,诸多因素皆可导致心肌缺血、缺氧,增加冠心病发病的机会。如夏夜天气燥热,容易引起人们心情烦躁,睡眠质量不好,而休息不好会诱发心血管疾病。夏季人体...[详情]

  • 健康指南:几种常见的错误食品处理方式

    在越来越讲究生活质量的今天,我们不仅要吃得好,更要吃得安全。重庆市卫生局、市农委、市工商局、市质监局等部门在今年《食品安全法》实施一周年之际,专程为市民传达食品...[详情]

  • 健康指南:蔬菜生吃更益健康?有些“常识”不准确

    近年来,各种“健康常识”泛滥,有些说法似乎让老年朋友感到很熟悉,但是,却未必准确,有的甚至有误导,所以,在此特别提醒老年朋友注意。1.褐色面包就是全麦面包营养专...[详情]

  • 午餐怎么吃 工作不犯困

    一吃完午饭就开始犯困,是很多人再熟悉不过的体验了。要赶走瞌睡虫,我们应该采取什么行动呢?有人通过吃甜点、面包、饼干、冰淇淋等高热量、高碳水化合物的食物来打消困倦...[详情]

  • 健康指南:喝酸奶的六大错误常识

    酸奶越来越风靡,尤其受到女性消费者的热爱,饿了能随时补充能量,还能补钙、调理肠胃,诸多好处被人津津乐道。但香港《大公报》公布了人们喝酸奶的六大误区。错误一:喝酸...[详情]

  • 三大食疗粥 助你远离早泄疾病

    中医认为,早泄以虚症为多,因此,常常采用具有益气健脾摄精功效的饮食来辅助治疗早泄。那么早泄的食疗方法都有哪些呢?专家表示,早泄患者可从薏苡仁桂花粥、莲肉芡实粥及...[详情]

  • 最养生的7种食物 常吃延年益寿

    世界上很多食物都号称能延年益寿,台湾《康健》杂志日前对这些食物进行评比,总结出最具有养生功效的7种食物。粥是元气补充站煮粥过程中,营养素释放更多,而且容易被人体...[详情]

  • 女人更年期保健从四十开始

    对于40岁的女人来说,"更年期"等同于失眠、烦躁、潮热、盗汗、健忘、月经淋漓……女士们该如何预防这些不适的发生呢?女性更年期保健从四十开始现代医学将女性四十至六...[详情]

  • 多吃蒸菜给肝减肥

    脂肪肝是最好预防的高发病,很多人也称它是吃出来、懒出来的富贵病。最新调查数据显示,在我国,大中城市中脂肪肝的发病率达20%,肥胖人群与2型糖尿病患者中脂肪肝的发...[详情]

  • 狂吹空调当心面瘫偷袭

    23岁的刘琳琳在工会工作,近日一直在参加单位的大型舞蹈排练。中午排练的时候,刘琳琳跳得满头大汗,衣服都被汗水湿透了。一停下来,她就跑到空调前,对着空调的出风口狂...[详情]

  • 服胶囊药应多喝水

    不同药物的服用,其饮水量有不同的要求,所服用的时间也需要遵照医嘱,而不可以随心所欲。服用一般药物的饮水量要根据所服用药物的性质和剂型特点来调整饮水量。服药时饮水...[详情]

  • 刷牙最好用水平颤动法

    健康人的口腔内部常能检查到大量细菌和污物,常见的污物有软垢、牙结石、食物残屑和菌斑等。如果平时不注意口腔卫生,有害细菌就会在污物上繁殖,进而破坏牙齿软、硬组织,...[详情]

  • 预防乳腺癌从吃开始

    据统计,我国约有40%以上的成年女性有不同程度的乳房疾病问题,很多人因为没有及时检查治疗,最后导致乳腺癌的发病。妇科专家说保护乳房健康除了要做定期的检查外,还应...[详情]

  • 九月 喜迎双节话健康

    直击1好声音源于好声带专家解读:俗话说,未见其人先闻其声。这足以证明人类声音的重要性和独特性。发音对于脑的进化、人的社会行为和智力发育都不可小觑,同时也是动物无...[详情]

  • 总睡不醒是病吗?睡多久才更健康

    据加拿大星星生活周刊报道,人的一生当中,最起码有三分之一的时间都是在睡眠中度过。睡得好不好,与健康息息相关,但调查显示,有不少人患有睡眠障碍或和睡眠有关的疾病,...[详情]

  • 五种情况勿用创可贴

    首先,表皮层轻微擦伤,或出现皮肤红肿,不能使用创可贴。否则只会使伤口不透气,造成伤口化脓,延长愈合时间,这种情况只需让伤口自然愈合即可。其次,在大伤口、出血量大...[详情]

  • 进补鸡汤前看看舌苔

    按照南京的民间习俗,冬至时节要喝老母鸡汤。近日,老母鸡格外畅销,有的地方价格比去年涨了近两成。其实,老母鸡汤虽然有补益功效,但并非人人都适合,有得吃了之后甚至会...[详情]

  • 老人住六七层楼最佳

    当下,城市里的高层建筑越来越多。很多老年人喜欢住在高的楼层,认为上面通风、透光、干燥,对风湿及关节炎等疾病有益。但是,高层束缚了老人对外交流的机会,可能会导致他...[详情]

  • 买米看来源,主食多元化(我的舌尖安全)

    ■挑选大米时应仔细检查包装袋上的生产日期、质量等级等相关信息■食用大米的同时配合食用杂粮,也有利于改善人体营养均衡近日,广东含镉大米事件曝光,随后又有一些镉超标...[详情]

  • 美国《预防》杂志最新刊发 天然降压10个方法

    预防高血压,人人都应该行动起来。除了积极的药物治疗,美国《预防》杂志最新载文,告诉我们日常生活中有助于控制血压的10个小窍门。干活“慢”半拍。突如其来的任务,很...[详情]

  • 手足口病高发期到来 饭前便后一定要洗手

    随着夏季到来,全国多个省区进入手足口病高发期。记者采访了解到,感染手足口病的大多是5岁以下的儿童。在安徽省立儿童医院治疗的2岁孩子王梓萌就是典型病例。她已持续发...[详情]

  • 放上几盆植物可减少厨房油烟

    一部《舌尖上的中国》让人们领略了中华美食的魅力,可是,你是否知道,在美味背后,有些中国的烹饪方法会产生大量厨房油烟,可能会给经常下厨的人带来巨大的健康影响。究其...[详情]

  • 每天用电脑喝杯枸杞茶

    东南大学附属中大医院中医内科丁洪明常用电脑者眼睛或多或少都会受到影响,有的人视力下降,有的人出现干眼症。如果每天能泡点枸杞茶喝喝,对保护眼睛大有好处。枸杞子能够...[详情]

  • 咸+苦+酸-甜=食欲

    天热的时候,人最容易出现食欲不振,孩子也一样。在孩子大量出汗后,一定要让他及时补充盐分。例如,要喝些盐汽水,吃些咸肉冬瓜汤等。在比较清淡的饮食中适当补充些咸味,...[详情]

  • 白天吃肉 晚上喝奶

    ■补充顺序先锌后钙补充这两种微量元素的顺序最好是先锌后钙。比如说,可以白天多吃瘦肉、牡蛎等食物以补锌,晚上多吃豆制品、喝牛奶补钙,会更利于钙的吸收、沉积和利用。...[详情]

  • 糙米很健康 风险也不小

    曾几何时,人们把吃上精米和白面作为生活富足的标志。不过,当温饱不再是问题的时候,人们却又追求起糙米来。这种轮回正反映了在不同的经济状况下,人们关注健康的着眼点是...[详情]

  • 荞麦 营养价值很高的小杂粮

    研究证明,荞麦是我国居民日常食用的谷物类食品中营养最丰富的粮种之一,其营养价值远远超过小麦、水稻和玉米。荞麦中含有丰富的不饱和脂肪酸,富含芦丁(维生素P)等生物...[详情]

  • 4种最有效经典减肥方法

    最快最有效减肥方法是什么?有氧运动被公认为是最好的快速减肥法。下面,小编分享4种有氧运动,教你怎样最快减肥。有氧运动1.各种有氧操我并不主张初习者或体能条件不好...[详情]

  • 好吃又能瘦身的蔬果大盘点

    专家提示,以下六种蔬果生吃可以瘦身!1、黄瓜黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质,它所含的营养成分丰富,生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发,黄瓜皮所含营...[详情]

  • 七款酸奶减肥食谱 燃脂减肉超简单

    酸奶减肥小常识酸奶减肥小常识对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部肥胖,酸奶可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感,丰富的乳酸菌更能保护肠道轻盈通畅,让身体免受瘀滞...[详情]

  • 女性牢记“三要诀”,更年期身材不“发酵”

    “一般妇女在50岁左右进入更年期,易引起体型变肥、驼背、耸肩等体型‘发酵’,体重平均增长5公斤至30公斤。”对此,南京军区福州总医院第一附属医院健康管理中心陈玉...[详情]

  • 八个经期瑜伽让你摆脱痛经

    经期瑜伽不仅可以促进骨盆腔的血液循环,让月经顺利排出,还可以稳定经期的焦躁情绪。招式一:双腿延展Step1:上身平躺贴地,双腿弯曲,双手环抱膝盖靠近胸口。Ste...[详情]

  • 瘦身先排毒多种方法随便挑

    现在网络疯传的瘦身法有很多,到底哪些才是可信的呢?怎样瘦身最快最有效?什么减肥方法最快最有效果?想必这是胖美眉们都想知道的问题。其实,若想快速减肥是要讲究方法的...[详情]

  • 十分钟毛巾瘦身操 打造曲线美人

    每天坚持做毛巾操,能有效达到伸展和温热身体的效果,对减肥相当有益。今天小编就来给你介绍一套针对下半身设计的毛巾伸展减肥操,帮你收腹瘦腿,同时能达到深层牵扯,刺激...[详情]

  • 5步瘦脸按摩瑜伽击退双下巴

    很多MM有恼人的双下巴,原本清秀的小脸一下子被减分了。下面编辑教你瘦脸按摩瑜伽,只要简单5个步骤,就能有效减掉下颔多余脂肪,让你远离双下巴。步骤一双手大拇指、食...[详情]

  • 走班族,健身又快乐

    为了缓解久坐后的沉重和僵硬感,越来越多被禁锢在写字楼格子间的上班族,开始以步代车,走路上下班,逐渐形成了时下流行的“走班族”。步行从健身方面来说,是达不到立竿见...[详情]

  • 最适合暑天的运动

    夏天运动强度大爱出汗,从中医的角度来说,容易“气随汗脱”,不利健康;如果怕热、怕流汗而不运动,又不利于体内气血循环,同样不利。南京市中西医结合医院治未病科主任医...[详情]

  • 大餐后防止脂肪入侵 小编教你简易瘦身操

    每到周末,人们总是免不得大餐一顿。但是爱美的女士有没有想过,大餐过后,正是脂肪增长的最好时机,要小心哦。堆腰部先前观点认为,体重增加是一个渐进过程。食物中的脂肪...[详情]

  • 男人练肌肉食谱 健身三餐怎么吃

    早餐搭配1片全麦吐司,1匙花生酱,半个葡萄柚。也可以是1片全麦吐司,1个白煮蛋,半条香蕉。午餐1片全麦吐司,1小听鲔鱼罐头。也可以是2片苏打饼干,1杯优酪乳。也...[详情]

  • 高跟鞋不合脚易致下身肥胖 骨骼肌肉不均衡

    爱美的MM穿高跟鞋就是想要秀自己的修长美腿,但实际上,穿了不合脚的高跟靴会引起下半身肥胖!让你美腿不再!看看如何避免错误穿高跟鞋导致脂肪堆积吧!现在很多人穿高跟...[详情]

  • 肌肉拉伤用冰袋冰敷肿胀位置 抬高腿促进经脉回流

    运动促进健康,但一不小心难免会肌肉拉伤,如果不重视,可能带来意想不到的后果。近日英国《每日邮报》就刊文,分析了一例由运动肌肉拉伤发展为肉瘤的案例。虽然肌肉拉伤导...[详情]

  • 爱用勺子吃饭的人更易发胖

    早上怕迟到,匆匆忙忙吃几口了事;整天工作忙,顾不上好好吃一顿饭;晚上边看电视边吃饭……这些习惯都会让你不知不觉吃多或发胖。最近,日本美容健康网“Ranger”介...[详情]

  • 秋季瘦不停 7款美味瘦身汤轻松瘦

    过了立秋就算为秋季了,那秋季要如何减肥更有效?更健康呢?下面赶紧和小编一起来看一下如何制作简易美味的瘦身汤吧。番茄蔬菜汤材料:2、3粒番茄、1颗包心菜、2个青椒...[详情]

  • 甜食只能吃3口!不可忽视的5个减肥细节

    减肥就是要经常尝试不同的方法,找到适合自己的最有效的那一个方式。但是在减肥过程中,有些小细节是永远不能忽视的。下面给大家介绍五个减肥细节,帮你养成良好的生活习惯...[详情]

  • 了解五个常识让男人健身事半功倍

    了解五个常识让男人健身事半功倍,男人比女人更需要水分,对男人来说,肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多,而在男人的身体中,肌肉占40%左右,在普通女性身体中,肌肉只...[详情]

  • 秋季5款薏米减肥食谱 享受美食又瘦身

    秋分已过,秋意越来越浓,天气一凉爽,食欲就容易大增,“秋膘”可别帖太厚哦。下面编辑教你自制5款薏米减肥食谱,既美味营养,又能有效帮助瘦身,是秋季减肥养生的绝佳选...[详情]

  • 养生保健:吃肉不长胖五大黄金法则

    黄金法则1:多吃白肉,少吃红肉。此乃老生常谈了。减肥期间吃肉,低脂、高蛋白的鱼肉、鸡肉、虾肉当然是首选啦!因为即使再瘦的猪肉、牛肉里也会隐藏很多你看不到的脂肪,...[详情]

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