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  • 皮肤痒可能是患病信号

    十病九痒,对皮肤病患者来说这是司空见惯的,但一些皮肤并没有什么病的人,有时也觉得皮肤发痒,甚至痒得很难受。医学上将这种现象称为瘙痒症。瘙痒症并非皮肤本身的病变所...[详情]

  • 用不用雌激素要看年龄

    过去一度认为,针对女性更年期和绝经后的一些问题,激素替代治疗是万能的。确实,在20世纪80年代,大量的观察性研究提示,激素疗法除了可改善精神心理症状、泌尿系统症...[详情]

  • 宝宝胎记有的暗示隐藏疾病

    据统计,约1/10的宝宝都长有胎记,但绝大多数胎记可以随着宝宝年龄的增长而消失。宝宝的胎记也有各种不同类型,有的胎记还暗示隐藏一些疾病。青色胎记宝宝青色胎记主要...[详情]

  • 孩子烫伤可用冷疗

    可可出生才15天,夜里要喝奶了,爸爸就把上一餐多准备的牛奶用开水加热给可可喝。睡意未消的爸爸一不小心,将开水洒在了可可的右侧面颈部,导致可可右侧面部及颈部烫伤,...[详情]

  • 奶茶可口莫常喝

    “奶茶”并非蒙古茶传统奶茶奶茶,也叫蒙古茶,是蒙古族牧民日常生活中不可缺少的饮料。制作时先将茶捣碎,放入沸水中煮。煮到茶水较浓时,用漏勺捞去茶叶,再继续烧煮片刻...[详情]

  • 老年人便秘 莫掉以轻心

    老年性便秘是一种疾病,但同样是一个症状,其背后可能有很多病因,比如糖尿病、神经性疾病、肠道肿瘤等都可引起便秘。同时便秘又是加重其他疾病的一个重要诱因,比如长期便...[详情]

  • 吃出来的蹊跷肝病

    一位年轻的北京小伙子,为了和别人打赌,将鱼缸里养的鱼活着吃下去了。三个月后,他出现乏力,肝区不适,面色发黄等症状。他到医院做了化验检查,发现转氨酶增高,怀疑是肝...[详情]

  • 入秋前后食田螺

    田螺又叫圆田螺、黄螺、天赢、田中螺等,是我国长江流域城乡居民普遍喜食的贝壳类小水产,广泛分布于江、河、湖、塘、水田、沼泽等地。俗话说:三月田螺满肚仔,入秋田螺最...[详情]

  • 运动过量小心伤肾

    小张平时很喜欢运动。不久前的一天,他下班后饭都没有吃,就约了几个朋友一起做俯卧撑。做着做着,他的朋友都撑不住纷纷趴下了,小张却劲头十足,一口气做了200个。在同...[详情]

  • 中年人独居增加痴呆风险

    一项最新的调查显示,与结婚和同居相比,单身可使人患痴呆的危险性增加1倍,寡居或中年离婚可使认知能力下降的可能性增加2倍。研究者认为婚姻状态和认知能力之间具有一定...[详情]

  • 过年急救A B C

    新春佳节即将来临,家庭要团聚,亲朋好友要走动,兴致高的朋友可能还会利用春节期间的长假游览名山大川、异国风光。但是,当欢欢喜喜过春节时,一些意外也有可能发生。所以...[详情]

  • 用口呼吸 危害不小

    近日,一位女营业员于说话时门牙闭不拢,语言不流畅,影响了生意,遂到医院就医。经了解,她长年用口呼吸。正常人呼吸是通过鼻腔完成的,如果患有鼻炎、鼻甲肥大、鼻息肉、...[详情]

  • 患青光眼饮食起居要诀

    蜂蜜治疗青光眼效果好急性青光眼患者服蜂蜜100毫升,症状可以缓解。甘油也具有同样的疗效,一次口服100毫升,能使眼压迅速下降。蜂蜜与甘油属于高渗剂,服用后能使血...[详情]

  • 买菊花要观色品味

    平肝明目的菊花茶是夏季的健康饮品之一。不过,日前广州市食品药品监管局在辖区内发现销售硫磺菊花窝点,查处用硫磺熏制的用做代茶饮的菊花原料1吨,把菊花茶推到了舆论的...[详情]

  • 素食者谨防植物性日光性皮炎

    由于肉类摄入过多而产生诸如肥胖、血脂高等富贵病,已经引起人们的足够重视。近年来,推崇素食之风越刮越猛,各种排毒素食风潮乍起,崇尚吃素的人越来越多。但是,很多人可...[详情]

  • 夏季郊游别只做表面文章

    入夏以来,皮肤科门诊的患者多了起来。这些患者有因紫外线晒伤引起的皮肤过敏,有因饮食不当或蚊虫叮咬引起的皮肤过敏,也有因防晒用品、护护肤品使用不当引起的皮肤过敏。...[详情]

  • 防治骨质疏松常见误区

    骨质疏松症是中老年人,尤其是女性最常见的骨骼系统疾病。对于骨质疏松,很多人存在以下误区。其实,骨质疏松是可防可治的,关键要提高对该病的重视,及早预防,密切监测。...[详情]

  • 早晨吸烟更易致癌

    美国研究人员发现,早晨起床后立刻吸一根烟的人,比起晚些时候再吸烟的人更易患癌。发表在《癌症杂志》的这项研究结果是对7610名吸烟者进行调查后得出的。美国宾州州立...[详情]

  • 传统传染病防控不容忽视

    布鲁氏菌病是我国法定乙类传染病。在笔者诊治的布鲁氏菌病患者中,相当比例的患者在患病前根本不知道这个名词,很多当地的医务人员对这个病认识不够,加上布鲁氏菌病逐年攀...[详情]

  • 晒太阳有助于防癌

    近期《血液》杂志刊登了美国加利福尼亚肿瘤预防研究院的一项研究。该研究发现紫外线辐射暴露可以使患非霍奇金淋巴瘤和多发性骨髓瘤的风险减少40%到50%,尤其是弥漫大...[详情]

  • 自查甲状腺最好每月一次

    近年来,甲状腺癌的发病率呈现出明显的地域性上升趋势,特别是因碘摄入过多而诱发甲状腺癌的病例有所增加,这在沿海城市最为明显。为了抵御甲状腺肿瘤的侵袭,我们不妨学习...[详情]

  • 骨关节炎患者需适当锻炼 应选非负重运动方式

    人过中年,不少疾病就会随着年龄的增长而逐渐显现。骨关节炎就是这些退行性疾病的其中之一。有人认为骨关节炎患者进行锻炼会“伤上加伤”,而有人则认为锻炼有助于防治骨关...[详情]

  • 炸鸡配啤酒 身体受不了

    炸鸡好吃害处不少炸鸡时,油温一般会达到甚至超过200℃,发生氧化、水解、热聚合等化学反应,从而产生醛、低级脂肪酸、氧化物、环氧化物、醚型化合物、酮类和醛类物质,...[详情]

  • 很多眼病与吸烟有关

    烟草中有很多有害物质,如醛类、氮化物、烯烃类,尼古丁类,胺类、氰化物和重金属,苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚,酚类化合物以及甲醛等。弥漫的烟雾可直接刺激眼球表面...[详情]

  • 稳住血糖的年夜饭

    一家人围坐桌边吃年夜饭,是一年中最快乐的时刻。但这个时候糖友往往会担心血糖升高。今天我们介绍两道经过改良,适合糖友吃的年夜饭。瑞雪丰年原料:鸡蛋(蛋清)6个、银...[详情]

  • 右旋氨基酸也有用武之地

    在自然界,对生命至关重要的氨基酸都是左旋氨基酸,右旋氨基酸被认为对高等生物只起很微弱的作用。自然界似乎是左旋物质的世界。上世纪90年代后,研究人员在人和动物体内...[详情]

  • 关节炎怎么办?日常多吃蔬菜和奶酪

    原标题:关节炎怎么办?日常多吃蔬菜和奶酪关节炎要怎么办呢?中老年人是关节炎的高发人群,如果生活中稍不留心就会容易患上关节炎,而关节炎又是很难治疗的疾病。下面为患...[详情]

  • 肺康复,练练呼吸法

    慢性阻塞性肺病(简称慢阻肺)是一种进行性发展的慢性气道炎症性疾病。据统计,60岁以上的人群中,发病率高达近10%。随着肺功能的下降,全身性缺氧会越来越重,严重影...[详情]

  • 水环境有助婴儿早期教育

    本报讯(记者陈飞)由中国关心下一代工作委员会联合婴幼教育专家、行业企业单位共同举办的W&I(水与智能)教育法公益推广活动日前在北京启动。该活动旨在向婴儿普及特殊...[详情]

  • 儿童辅助食品喂养与母乳喂养同等重要

    本报讯(记者郑灵巧)国际生命科学学会中国办事处日前在京召开的婴幼儿营养素需要量与辅助食品科学会议透露,我国儿童贫血问题没能随经济发展而改善,儿童低体重率、生长迟...[详情]

  • 准妈妈小心妊娠期龈瘤

    北京地坛医院口腔科付茜日前,妇产科一位孕期41周的孕妇因“右下前牙区增生物两月”来我科会诊。检查发现,患者右下前牙至前磨牙区牙龈融合呈团块样增生,直径2~3cm...[详情]

  • 孕妇增重别太快

    第三军医大西南医院妇产科副教授王琳20多岁的李某,身高159厘米,受孕后首次体检显示,无遗传病史,身体健康,体重56公斤。李某受孕后每日除服用各类滋补品外,时常...[详情]

  • 小儿增高别错过关键时期

    第四军医大学唐都医院内分泌科主任焦凯儿童的生长是遗传和环境相互作用的结果。身材的高矮主要受制于多基因遗传因素,营养、疾病、心理等后天因素也会对身高产生影响。遗传...[详情]

  • 给孩子买鞋别选厚底的

    郑州市第三人民医院儿科主任程淑华鞋子虽小,作用可不小,特别是对于成长中的孩子来说,脚下的鞋子对健康发育影响很大。那么,孩子究竟该穿什么样的鞋呢?厚底鞋容易引起脚...[详情]

  • 锻炼应始于孕期

    以往医生推荐的时间是在产后6周开始,但目前这种观点正在改变。如果怀孕时进行过锻炼并且分娩顺利,那么产后几天内就可以开始锻炼了。孕妇锻炼好处多研究证实,孕产妇进行...[详情]

  • 别让孩子蹚水玩

    暑假期间,在河边蹚水的孩子多起来。若水中有钉螺,就很容易感染血吸虫病。流行病学调查结果显示,每年7~9月正是血吸虫病高发期。河里可能有疫情血吸虫病是一种人和动物...[详情]

  • 准妈妈孕期运动得当利于胎儿大脑发育会更聪明

    怀孕后,准妈妈的身体要承担起两个人的“工作”,于是任何活动都被家人阻止,开始进入全程“戒备”状态。实际上,这样做并不好。孕期适度运动,不仅对准妈妈和胎儿都有好处...[详情]

  • 父母7个习惯危害宝宝安全

    很多年轻的父母喜欢把家里布置的五彩缤纷、温馨精致,但是有些年轻父母也许不知道,自己的一些习惯正在危害宝宝的安全。让宝宝自己爬楼梯原因分析:现在家庭中楼梯越来越多...[详情]

  • 婴儿洗头的注意事项

    娇弱的婴儿,总让人觉得像个易碎品,即便每次碰触都不得不小心翼翼,更不用说抱起来给他洗头了。可是,难归难,该做还得做。专家建议,在给孩子洗头前,妈妈可以先用手肘或...[详情]

  • 孩子大了仍然痴迷“母乳”不正常

    专家指出这与家长的过度溺爱有关,妈妈要给予委婉拒绝。时下都提倡母乳喂养,可孩子过了吃母乳的年龄,但仍痴迷于吃母乳,这样正常吗?心理专家表示,这不是个例,很多孩子...[详情]

  • 准妈要了解的胎儿“动态”

    妈妈在进行胎教时,应该配合胎儿在子宫内的生理成熟度。其大致可以分为下列几个阶段:胎儿2个月时胎儿的脊柱已经形成,而且他的皮肤也有了“感觉”,这时的妈妈可以通过抚...[详情]

  • 妊娠晚期呕吐 应排查急性脂肪肝

    许多准妈咪在怀孕初期会感到恶心、呕吐,这很正常,是早孕的反应。可是到了妊娠晚期,如果依旧感到持续性的恶心、呕吐、乏力、上腹痛等不适症状,就要警惕妊娠期急性脂肪肝...[详情]

  • 婴幼儿食品如何选购

    婴幼儿食品如何选购?宝宝需要的食品从最初的配方奶粉、纯果汁、菜泥到各种辅助食品,很多妈妈面对琳琅满目的婴幼儿食品都无从下手。其实只要把握好几个原则,做到心中有数...[详情]

  • 给婴幼儿宝宝剃光头的坏处

    很多家长都有这样的经历,让2岁多的宝宝吃饭真难,有时得追着,甚至是"求"他吃一口。孩子不吃的时候,通常大人会逼着孩子一定要吃,甚至不惜用条件交换,于是"吃"变成...[详情]

  • 哪些准妈不宜选无痛分娩

    太胖的准妈妈不宜选择剖腹产,因为腹部脂肪太多会影响伤口复原?怀孕过程中若是体重增加太多,的确会有其并发症,像是妊娠糖尿病、妊娠高血压等,但是并不会因为脂肪太多而...[详情]

  • 烧伤科专家:教你处理日常儿童烫伤

    南方医科大学珠江医院烧伤科主任石胜军指出:日常家庭烧、烫伤的主要受害人是儿童。那正确处理儿童的日常烫伤就显得尤其重要了。烧伤科专家:教你处理日常儿童烫伤(图片来...[详情]

  • 饮食和调节让宝宝摆脱秋季睡眠困难

    摘要:足的睡眠是宝宝健康成长的重要保证,现在天气转凉,如果宝宝睡不安稳或睡眠不足就容易带来许多困扰。那么,要保证宝宝的睡眠质量又有哪些招数?宝宝一天里有6-20...[详情]

  • 加拿大专家发现:9个月大婴儿已有社交判断力

    中新社多伦多3月13日电不列颠哥伦比亚大学近日的一项研究发现,9个月大的婴儿也许还不会讲话,但已展现出初级的社交判断力。研究表明,看似天真的婴儿们除了对事物自有...[详情]

  • 幼儿走不稳应警惕髋关节脱位

    本报讯(记者谭嘉通讯员刘寒雪萧)1岁多的女孩心心(化名)非常可爱,但走起路来不仅摇摇晃晃,还特别容易摔跤。前不久,父母带她到重庆医科大学附属儿童医院检查,结果确...[详情]

  • 准妈妈担心先心病遗传 专家:遗传几率大约10%

    昨天,有读者致电询问,自己是先心病患者,虽然治疗后不影响生活,但这病会遗传给下一代吗?乔女士今年27岁,结婚大半年,开始做怀孕准备。但她小时候患有简单先心,早已...[详情]

  • 脱脂牛奶无法阻止儿童肥胖 常喝反倒发胖

    在不少人眼中,脱脂牛奶是减肥佳品,然而,美国弗吉尼亚大学医学院一项最新研究发现,脱脂牛奶无法阻止儿童肥胖。英国《每日邮报》3月28日刊登英国营养学家佐伊路哈科姆...[详情]

  • “临睡奶”让宝宝乳牙变黄

    乳牙健康关系到宝宝的营养摄入、外貌和恒牙的生长。许多新手爸妈都知道,不能等宝宝牙疼才去看牙医,但很多人还是不清楚究竟该何时带宝宝见牙医。医生建议,最迟一岁要带孩...[详情]

  • 频频触"电" "小眼镜"越来越年轻

    面对孩子无休无止地吵闹,作为家长的你是否经常将iPad等电子视频产品当做“救星”扔给孩子?国家卫生和计划生育委员会近日下发《儿童眼及视力保健技术规范》(以下称《...[详情]

  • 儿童心理健康的6大标准和影响心理的环境因素

    当今社会,不仅仅要求了高智商,还要有高情商,这就要求了家长需从小培养儿童拥有健康的心理状态。学龄前儿童的心理健康程度会影响到未来的发展哦。儿童心理健康的标准智能...[详情]

  • 防控“甲流”早用药

    上海交大附属第一人民医院呼吸科主任周新“甲流”是流感大家族中的一个成员。在多数情况下,患者出现的症状与普通流感(也称季节性流感,简称“季流”)相似。但在少数情况...[详情]

  • 供暖期当心取暖病

    国家室内环境质检中心主任宋广生室内环境污染危害冬季高发居民容易发生暖气病(也称为“取暖病”)、空调病和装修污染病。特别是老年人、病人和儿童,可能出现血液浓缩及黏...[详情]

  • 春节前后谨防甲流

    北京市疾控中心主任医师庞星火春节前后,国内外各地甲流病毒仍有可能持续活跃。北京市人群抗体水平监测显示,大部分人群仍然对甲流病毒易感。各地区甲流疫苗接种人群有限。...[详情]

  • 戒怒 养身之本

    李阳波养身之本在于戒怒。恼犹恨也,怒犹愤也。这是人的感情最易爆发的着火点。愤恨之由且不追究,由愤恨而恼怒,动的是自己的肝火无疑。《黄帝内经》已明言告诫:“怒伤肝...[详情]

  • 健康指南:秋冻秋膘秋螃蟹 秋季养生的N个误区

    秋天到了,天气也渐渐转凉,正是胃病、呼吸道疾病、心脑血管疾病、过敏性疾病的多发期。每当气候变化,如何保护自己和家人的身体健康就成了“头等大事”。相信每位朋友都会...[详情]

  • 减肥指南:减肥期间吃多不胖小技巧

    许多胖妹在减肥期间很难把握饮食的量,如果不小心吃多了怎么办呢?首先身体需要调理了。下面小编为你介绍几个减肥期间吃多不胖小技巧,帮你解决后顾之忧。吃得过多的天数×...[详情]

  • 健康指南:口水也养生 八大养生功能详解

    据现代科学研究证实,口水除含有水分外,还含有人体健康必需的淀粉酶、溶菌酶、黏蛋白、球蛋白、乳酸胆铁、磷酸钙、氨基酸、钾、钙、氯等多种成分。这些都是对人体有益的物...[详情]

  • 十种妇科疾病的有效食疗方式

    妇科病可以说是女人烦恼,女人为妇科病烦恼又不是没道理,因为问题是特别多,不好说出口。而面对这个令女性朋友相当烦恼的问题,以下十个妇科疾病的食疗,希望能助女士们减...[详情]

  • 食疗新亮点:高脂食物治疗儿童癫痫显成效

    食疗究竟能否代替药物治疗疾病目前还没有科学定论,医生通常都只将食疗作为一种基本的保健方法,而据美国《时代》周刊近日报道,美国研究人员日前发现,生酮食疗法在治疗儿...[详情]

  • 4种平时被认为营养的“垃圾”食品

    在生活中,你可能不知道一些标着营养食品或向来被认为营养健康的食品,其实并没有什么营养。我们就来认识一下这些善于伪装的“垃圾食品”吧。绿茶饮料绿茶包含抗氧化剂和其...[详情]

  • 上班族的午餐用技巧吃出健康

    “今天中午吃什么呢?方圆200米的饭馆都吃过了!”长期叫外卖、下馆子、自己带饭……对于大多数中午无法回家的上班族而言,每天能吃上一顿美味的午餐,还真是不容易。宁...[详情]

  • 初冬养生指南:调调情 快速振奋一天的精神

    简要内容:闻闻橘类水果:橘子、柠檬等水果含有清新的香气,可刺激人的警觉感,有利于大脑保持清醒。伸懒腰、深呼吸:这项耗时大约30秒的简单活动可立即起效———回到座...[详情]

  • 早春养生锦囊:根部泡水里 芹菜嫩一周

    芹菜富含膳食纤维、多种维生素和矿物质,是健康食品。可如果太老,不仅会影响口感,而且还会塞牙、嚼不烂。除了挑选,买回家后的保存方法也很关键。专家介绍,芹菜含有的挥...[详情]

  • 健康指南:中医养生防病六大观点

    《黄帝内经》荟萃先秦诸子百家养生之道,从医学角度探讨养生与长寿,创造了不少养生理论和方法。自然观“天人合一”。人体要顺应自然规律,才能维持正常生命活动。“逆之则...[详情]

  • 每餐前饮用两杯水有效助减肥

    美国研究人员报告一项临床试验结果时称,他们发现在为期12周的热量摄入控制的减肥过程中,每餐之前饮用两杯水的参与者比那些没有饮水的减肥者,平均多减掉5磅的重量。美...[详情]

  • 癌字3个口 吃出来的病

    一说到癌症,人们就会谈癌色变。癌症发病率不断攀升,是威胁生命的头号杀手,不少人认为得了癌症就意味着死亡,所以都会惧怕癌症。但是你可知道癌症的发生,40%~50%...[详情]

  • 春季健康指南:好的饮食习惯才能带来好肤质

    皮肤润泽重在经络、气血的调养中医疗法非常重视脏腑、气血在美容中的作用,五脏通过经络,使气血运动散布到体表以滋补、滋养皮肤,从而保持面色红润、肌肉丰满、皮肤毛发润...[详情]

  • 养生八大忌 你犯了几个?

    一、老了才养。许多人认为养生是老人的事,年轻时无须养生。其实,养生要从娃娃抓起,正如机器要从新时保养。一旦零件有损,养生为时已晚,效果必将大打折扣。二、病了才治...[详情]

  • 注重心理养生 谨记有8戒

    宽容是心理养生的调节阀人在社会交往中,吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生。面对这些,最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解...[详情]

  • 我们不常吃的6种好食物

    人的探险精神如果用在饮食上,一定能获得更多的健康。以下这几种健康食物,你肯定见过,也肯定吃得不多——至少不会像吃苹果、面包、牛肉那样去吃它们。从今天开始,让它们...[详情]

  • 健康指南:睡觉前也可进食的10种美食

    1、香蕉香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,还富有能使肌肉放松的镁。2、菊花茶菊花茶之所以成为睡前配制茶饮...[详情]

  • 养生切记一个字 度

    中医养生文化的基本特点是顺应自然、协调阴阳,主张中和。日前市中医药研究院附属医院(长征医院)针灸科主任医师张智龙,从四季养生、饮食、情绪、劳逸等角度,向市民澄清...[详情]

  • 春季饮食养生小窍门

    前言:春季饮食要遵循怎样的原则才能吃得健康呢?今天就带着大家一起来探讨一下,春季饮食有什么宜忌,哪些该多吃,哪些要少吃,让大家在日常饮食中做到心中有数。多禽少畜...[详情]

  • 饭后1小时泡足最好

    古代民谣曰:“春天洗脚,生阳固脱;夏天洗脚,祛除暑湿;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼。”这是对足部药浴功能的形象概括。但足浴也应注意一些事项,使泡足真正...[详情]

  • 健康指南:青菜真的比牛奶更补钙吗?

    牛奶是人们最容易获得的钙来源。一杯奶就能轻松补足一日所需钙(钙食品)的三分之一,其他食品都不可能如此方便快捷。然而,事实上,如果按照营养素密度来计算,牛奶的补钙...[详情]

  • 健康指南:身体六细节帮你知道缺啥营养

    虽然我们知道为了身体健康应该膳食平衡,应该营养适量,可究竟身体最需要什么你知道么?以下六个身体的小细节可以帮你判断你到底缺了什么。■信号1:头发干燥、变细、易断...[详情]

  • 健康指南:春季宜清淡 科学食补消春火

    春天的微风已经吹来,寒冷的冬天已经渐渐离我们远去。冷暖季节的交替总是会给人们的身体健康带来影响。如何才能调整好自己的身体来迎接春天呢?通过饮食等方略做好春季保养...[详情]

  • 饮食中的五色健康

    饮食中的五色是指食物的五种天然颜色,即白、黄、红、绿、黑。白色是指主食米、面及杂粮。是供人们果腹和提供热量的食物,人体生长发育的生命活动所需热量的60%以上是由...[详情]

  • 男人最好的养生方法是睡眠

    男人最好的养生方法是什么呢?俗话说:“每天睡得好,八十不见老。”这是因为人一生中差不多有三分之一的时间都是在睡眠中度过的,并且在睡眠状态时,人体的神经系统、消化...[详情]

  • 当心穿出的痔疮

    随着天气逐渐转暖,人们的衣服渐渐穿得少了,不少年轻姑娘热衷于穿塑身内衣,希望在最短时间里获得最好的瘦身效果。但这样的衣服却给不少女孩带来了麻烦,因长时间穿塑身衣...[详情]

  • 健康指南:骨骼健康从年轻人抓起

    骨质疏松不是老年(老年食品)人的专利,在我国,骨骼疏松症已成为常见病,更令人担忧的是,它呈现出年轻化的趋势。一项关于骨健康(健康食品)的调查结果显示,许多35岁...[详情]

  • 扔掉健身卡 锻炼在门口(上)

    家门口的小区健身器材大家一定都使用过,但究竟怎样操作更科学?每种器材对人体有哪些好处?很多人并不清楚。为此,本版特邀请北京体育大学的专家分三期为您介绍。社区健身...[详情]

  • 健康指南:牛奶对人体的14种神奇妙用

    众所周知牛奶具有非常高的营养价值,而人们对于牛奶也是有比较高的期望度,但是牛奶中所还含有的成分其实有很多不为人知的秘密,这些成分有我们所不知道的的特殊妙用,到底...[详情]

  • 老人食粗粮宜将其“细做”

    粗粮虽然口感粗糙,却很有营养。但对胃肠功能较弱的老年人来说,如何吃才能既不影响正常消化,又发挥粗粮的优势呢?合理食用粗粮的确有很多好处,不但可以预防便秘、动脉硬...[详情]

  • 健康指南:男性饮食必需元素详解

    男女有别,自古亦然,多年来,美国医学专家一直在对男性饮食进行专门研究,他们认为,有9种元素是男性饮食中必不可少的。铬是至关重要的一种元素,它有助于使男性体内的胆...[详情]

  • 膳食养生 夏天吃冰镇的苦瓜更清热解暑

    众所周知,夏天吃苦味食物有利于心脏,而苦瓜作为苦味食物的代表,其保健养生功效非常多,既可清热解暑,又可增进食欲、清心健脑,是夏季不可多得的食疗食物。营养话苦瓜苦...[详情]

  • 多吃8种食物 轻松改善经期综合症

    每个月“大姨妈”来的那几天,总会有胸闷、头痛、烦躁等症状出现,叫人怎能不烦恼呢?小编今天推荐几款健康饮食,帮你轻松度过经期综合症。1、吃香蕉香蕉含有丰富的维生素...[详情]

  • 夏至养生保健:夏季上火 食疗有独特疗效

    有些老年人夏季常常容易出现眼睛红肿涩痛,或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂疼痛等“上火”症状。夏季“上火”以食疗祛之,常可收到独特的疗效。心火:分虚实...[详情]

  • 选巧克力 先看可可含量

    上海交通大学附属瑞金医院营养科徐萍很多人爱吃巧克力,却不知道包装背后的秘密。其实,巧克力分为纯苦巧克力、轻甜度巧克力、半甜度巧克力和苦甜度巧克力。可可含量和糖的...[详情]

  • 夏季健康指南:女性养生 补血的10重点要知道

    1、含钙类食品(如豆腐)和高磷酸盐食品(如牛奶)等,与铁剂能络合而生成沉淀,故应避免合用。2、加强饮食护理。正确合理的饮食可以防治缺铁性贫血。已患缺铁性贫血的病...[详情]

  • 蛋清和蛋黄相比哪个更营养

    事实是,鸡蛋中的保健成分全部存在于蛋黄当中。蛋清中只有88%的水分、钾和比较纯的蛋白质。几乎所有维生素和微量元素,以及胆碱、甜菜碱、叶黄素、omega-3脂肪酸...[详情]

  • 办公桌放盆栽 减压

    一项新的研究显示,在办公桌上放些植物盆栽,对办公室工作人员的身体健康有益,有助于减轻压力,改善他们出现的疲劳、喉咙干燥、皮肤干燥、头痛、咳嗽等症状。挪威生命科学...[详情]

  • 夏季养生指南:黄瓜西红柿别一起吃

    很多餐馆里都有一道叫“大丰收”的菜,将胡萝卜、生菜、西红柿、黄瓜等不同蔬菜搭配在一起蘸酱生吃。蔬菜生吃确实有利于营养的保存,但这道菜里有了黄瓜,其营养价值可就要...[详情]

  • 夏季养生指南:贴示 护眼多吃萝卜菠菜

    在现代生活中,当我们享受着电脑为我们带来的种种便利时,各种健康问题也随之而来。据调查,常用电脑的人群中感到眼睛疲劳的占83%,肩酸腰痛的占63.9%,头痛和食欲...[详情]

  • 老人养生常识:应多吃草莓和菠菜

    美国波士顿人类老年营养研究中心的一名教授,最近在给八名老年妇女饮用草莓与菠菜的提取液后,发现每一种均具有“强力抗氧化活性效果”———可使她们机体的抗氧化能力提高...[详情]

  • 夏季养生指南:合理烹饪造就健康美食

    很多人认为,美食是人生的一大享受,然而,如果食物在加工过程中,不注意合理烹调,很多营养素就会被破坏,食物在人体内的利用率就会下降,这时我们所品尝到的所谓“美食”...[详情]

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