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  • 飞沙入眼别用手揉

    春天,很多人会遇到沙子随风飞入眼睛的情况。小饶是一个中学教师,因为一粒沙子飞进眼睛后出现疼痛、流泪,忍不住用手搓揉眼睛,疼痛、流泪症状暂时有所减轻。因忙于工作,...[详情]

  • 不熟悉的野菜切勿采食

    本报讯(记者郑灵巧)针对近期各地陆续发生的有毒植物和有毒蘑菇导致的中毒事件,中国疾病预防控制中心专家日前通过该中心网站提醒公众,当前正是有毒蘑菇生长及有毒植物果...[详情]

  • 缺牙不镶源于三个误区

    牙齿的主要功能是咀嚼食物,牙齿缺失后,首当其冲的就是咀嚼效率会相应下降。前牙缺失时,发音也会受到一定的影响,特别是齿音和唇齿音。前牙缺失还会使唇部软组织塌陷,影...[详情]

  • 新妈妈产后应“缓慢进补”可减少产后并发症

    名医信箱:我刚生完一个大胖儿子,婆婆就端上来一碗又一碗大补汤水,接连不断。婆婆说,喝多点补汤好催奶,宝宝才有足够的奶水吃。因此,我的奶水一直很充足,甚至还要把宝...[详情]

  • 春季女人应如何保健?

    春天来了,天气转暖,致病细菌开始活跃,同时人体内积存下来的废物也现出了“原形”,各种疾病困扰着大家。在这个时候,女性朋友更应该注重自身的保健和预防。春季女性易生...[详情]

  • 儿童春季食疗应对常见病

    春天,各种病原体开始大量繁殖,体质不佳时病原体就会乘虚而入,令医院里的小病号也多了起来,多是各种过敏、皮肤湿疹、湿毒、痱子、咳嗽,腹痛腹泻、呕吐等病症。在这个“...[详情]

  • 孩子长高别错过春季好时光

    正值春季好时光,一定要抓住这个让孩子长高的黄金季节,注意科学喂养,让孩子多吃点,多睡点,到户外多活动活动,晒晒太阳,可以帮助孩子长得更高。世界卫生组织资料表明,...[详情]

  • 早教 想说爱你不容易

    近日,央视《焦点访谈》播出了一期《早教,该多早?》的节目,揭开某些早教机构的“猫腻”,再次引发广大家长对“早教”的热议。早教到底能有多大作用?面对大声吆喝、日趋...[详情]

  • 好父母做到三多四少:多共处交心 少过度关怀表扬

    一个好父母不仅要做到关心孩子的身体、营养和学习成绩,更重要的是能成为孩子的精神导师,为孩子提供丰沛的精神营养。具体的衡量标准是:面对孩子时,你是否能做到“三多”...[详情]

  • 爸妈个头矮,孩子能长成高个吗

    很多家长都认为遗传身高是由父母身高决定的,因此不少个头矮的爸爸妈妈都担心孩子难以摆脱个子矮的阴影。其实不然,遗传身高准确来说是指家族身高。如果父母个子矮,而祖父...[详情]

  • 儿童打扮成大人样 伤身伤心

    随着《爸爸去哪儿了》等亲子剧的热播,一些家长也纷纷模仿明星,想给自家孩子打扮得更加时尚。但儿童成人化打扮对身体和身心健康都会造成不利影响。成人化妆品伤儿童皮肤6...[详情]

  • 专家:儿童发烧不能“捂汗”

    日前,本市第三中心医院儿科急诊候诊大厅内,一个抱着孩子的家长飞奔进入急诊室,“医生!快!快救孩子!”候诊区的家属们都满脸茫然,不知发生了...[详情]

  • 科普:胎儿性别影响孕妇免疫反应

    新华社北京2月12日电很多女性发现胎儿的性别不同,怀孕时的感觉也不一样。美国一项最新研究发现,胎儿的性别能影响孕妇的免疫反应。美国俄亥俄州立大学研究人员跟踪调查...[详情]

  • 鱼子蟹黄蜂皇浆 细数易致儿童性早熟的9类食物

    原标题:鱼子蟹黄蜂皇浆细数易致儿童性早熟的9类食物如今,儿童性早熟的越来越多,而且年龄也越来越小,有的甚至2岁就有了早熟的症状。究竟是什么原因导致儿童性早熟的呢...[详情]

  • 儿童呼吸道感染疾病进入高发期

    春季万物复苏,乍暖还寒加上南方地区特有的回南天来袭,细菌和病毒也悄然而来,威胁着人们的健康,是呼吸道传染病的高发季节。相比大人,儿童的呼吸器官发育不成熟,比较...[详情]

  • 关于怀孕与优生,你可以知道得更多

    关于优生优育的问题,无论是谁应该都想知道得更多,因为事关我们的后代繁衍。为何头胎会更聪明?为何有些宝宝就是比别人家的宝宝更安静?科学家们正不断地有新发现。头胎往...[详情]

  • 宝宝摔落第一时间看反应

    最近在真人秀节目中,伊能静爱女小米粒从椅子上摔下来,妈妈无比自责。看到这一幕,宝妈宝爸们都感同身受,为人父母都不愿孩子受伤,但在成长过程中难免磕磕碰碰。那么,宝...[详情]

  • 莫名不适可能酿大病

    北京世纪坛医院中医科博士于成瑶夏季,很多人出现一些似乎找不到原因的身体不适,细问其生活习惯,发现他们大都是吹空调时间长、温度低、风力大、风向正,出现了“空调病”...[详情]

  • 关节老化别“暴练”

    郑州大学四附院骨科冯付明68岁的黄大伯最近几个月来感到膝关节疼痛,到附近医院看过。医生说是膝关节发炎,让他吃了几种消炎药,但并未见好。有位武术师说这是由于活动少...[详情]

  • 酒后多长时间能驾车

    河北大学附属医院杨凯艳酒后驾驶的定义根据《道路交通安全法》的规定,车辆驾驶人员血液中的酒精含量≥20毫克/100毫升,或<80毫克/100毫升为酒后驾车。根据上...[详情]

  • 孕妇,远离辐射有妙招

    湖南省儿童医院急诊科谢伦艳●别让电器在屋里扎堆不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用,特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里,以免让自己暴露在超剂量辐...[详情]

  • 健忘还是老年痴呆?

    廖联明王大爷最近有点心烦,一会儿钥匙找不到,一会儿又想不起钱包放哪了。为此他没少挨老伴的埋怨。时间一久,老伴就担心了,这老头会不会得老年痴呆症了?老伴因此到网上...[详情]

  • 平和质:调和适中 重在维护

    北京中医药大学教授王琦总体特征:阴阳气血调和,体态适中、面色红润、精力充沛。形体特征:体形匀称健壮。常见表现:面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明润...[详情]

  • 寻找细菌的秘密

    中国工程院院士闻玉梅新闻背景最新一期《科学特快》杂志报道,美国科罗拉多大学博尔德分校一个研究小组成功绘制出人体细菌群落分布图。研究人员对9名健康志愿者身上27个...[详情]

  • 动脉硬化 古埃及时就有

    廖联明美国加州大学圣迭戈分校医学院的宫本博士对埃及国家博物馆22具3500年前的木乃伊进行研究发现,动脉硬化的问题在古埃及时代就已经存在。这个发现挑战了当下认为...[详情]

  • 天气变冷更要防甲流

    中南大学湘雅医院急诊科教授罗学宏最近,大雪寒潮来袭,气温急剧下降,许多人由衷欢喜:“下雪,降温,甲流病毒该被冻死了!”其实这是种误解。甲流病毒有个特点,即怕热不...[详情]

  • 自驾游留神中招车内污染

    中国室内环境监测工作委员会主任宋广生随着近年来私家车的迅速发展,自驾车旅游已成为很多家庭的首选。然而,新车的车内污染问题(主要来自油漆、胶粘剂、内饰和空调等)不...[详情]

  • 春季到来应三补

    肖祥云很多人只知道冬天可以进补,认为春天是冬令进补后身体强壮能“打虎”的日子,因而忽略春天的养生。其实,春暖花开的季节同样可以对自己的身体进行神补、食补和药补。...[详情]

  • 骨感女孩更容易骨折

    俞建钰林星人们很早就知道肌肉的状况与骨骼的生长有关,但对脂肪与骨骼的关系并不了解。新近发表在《临床内分泌及代谢性疾病杂志》的一项研究显示,脂肪在骨骼,特别是女性...[详情]

  • 老年人贫血如何调整饮食

    贫血(anaemia)是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。造成贫血的原因有多种:缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。一般要给与富于营养和高热量、高蛋白、...[详情]

  • 果汁背后不为人知的10个秘密

    组织果汁可能是最接近纯水果的东西,但是,有时,果汁与我们的希看相差十万八千里。对于果汁,有些原形,你是必须要知道的。1、果汁含有的营养比水果少很多:当水果压榨成...[详情]

  • 冬季健康快讯:吃鸡蛋讲究多

    空腹能吃鸡蛋吗?早上空腹的时候最好是喝杯白开水,喝完再吃东西比较好。鸡蛋的营养成分比较全面而均衡,人体需要的营养素几乎都有,无论是蛋清还是蛋黄,它们的蛋白质生理...[详情]

  • 冬季养生锦囊:冬季调理饮食增强人体抗寒能力

    简要内容:维生素和纤维素主要从蔬果中摄取,多吃萝卜、青菜、木耳、香菇、海带等蔬菜,常吃苹果、香蕉、枣、梨、柑橘、核桃、杏仁等果品。小麦粥有养心除烦的作用、芝麻粥...[详情]

  • 准妈妈该怎样选文胸

    孕妇文胸更适合准妈妈挑选孕妇文胸时,最好选择正规厂家的产品,并留心它是否符合下述几个特征:宽松在整个孕期,乳房会增重大约400克。而孕妇文胸能提供合适的罩杯,避...[详情]

  • 冬季养生锦囊:冬季素食进补其实也不妨一试

    在我国,人们有冬令进补的习惯。所谓:冬天进补,上山打虎。但是冬令进补随着社会的发展和人们物质生活的极大丰富,内容也应有所改变,尤其是不能一味地靠吃大鱼大肉来进补...[详情]

  • 选购食品时要注意营养标签

    近日,深圳市食品安全委员会办公室、市健康教育研究所和市疾病预防控制中心等单位,在南山海雅百货广场举办了深圳市食品安全与营养标签宣传活动。活动的主题是“加强食品安...[详情]

  • 健康指南:大步疾走半小时有助于排便 缓解便秘症状

    对OL们来说,每天匆匆上班,对一天中的“大事”只能匆忙应付甚至忽视,非要忍到下班回家后再来慢慢解决。一天下来,肚子就处于肿胀状态,久而久之便秘问题将会越来越严重...[详情]

  • “早吃热,晚吃凉”的饮食

    中医中有“阴阳消长”的理论。上午应该“升阳”,吃一些温阳、补气、助阳长的食物,比如红肉、葱姜等。热性食物能提高新陈代谢、振奋精神、促进消化,有利于一天的工作学习...[详情]

  • 冬季养生锦囊:冷热温泉交替 养生不成反伤身

    冷热交替刺激心脏专家告诉记者,温泉按其温度分为冷泉(水温在25摄氏度以下)、微温泉(水温在26到33摄氏度左右)、温泉(也就是最常见的温泉,水温在34到37、3...[详情]

  • 冬季减肥指南:低碳饮食法 一周激瘦6斤

    简要内容:低碳饮食法,基本10条法则1。早餐:葡萄半杯(约10粒)+低脂起司2片+无热量饮料2。中餐:2颗水煮蛋+烫(生)青菜OR原味无糖优格+低甜度的水果想快...[详情]

  • 冬季养生锦囊:寒冬季节 健康品菜也需分温寒

    冬至是“数九”之首,从冬至起,北半球进入一年中最冷的“三九”时节。中医专家提醒,冬至时节是个转变时期,此时阴气开始衰弱,阳气逐渐升发,但毕竟三九天刚刚开始,外界...[详情]

  • 利用自然光 规避光污染

    近日,公布在美国宇航局网站上,由国际空间站拍摄的“中国北京及天津附近地区夜景”照片引起了国人自豪。在照片上可以清楚地看清京津两地的夜间照明系统,甚至城区的主干道...[详情]

  • 军人选拔 心理与体魄并重

    现代战争中,人始终是战争胜负的决定因素。高科技战争对军人的整体素质提出了更高要求。但随着世界政局和军事斗争形式的变化,征集到合格军人已经成为一道难题。据1988...[详情]

  • 吃垃圾食品影响儿童智商

    据新华社电英国研究人员多年随访1.4万名儿童后发现,3岁以前摄取垃圾食品较多者,日后智商可能低于同龄人。这项研究涉及1991年和1992年出生于英格兰西部的1....[详情]

  • 8种食物让男人青春长在

    没有让人永葆健康的药物,但却有让人越吃越健康的食物。以下8种食物,能够让男人越吃越年轻,越吃越健康。酸奶以低脂酸奶最佳,它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。...[详情]

  • 健康指南:鸡蛋6种错误吃法让补品变“毒品”

    鸡蛋的吃法有很多种,但不正确的吃法对我们的健康有着不良影响,所以在生活中,我们应该尽量避免以下误区。吃鸡蛋错误方法鸡蛋好吃又有营养,是一种老少皆宜,人人都推崇且...[详情]

  • 春季健康指南:养生从认识“饮食金字塔”开始

    简要内容:2002年“健康饮食金字塔”(HealthyEatingPyramid)与1992年“食物金字塔”(FoodPyramid)。1.减少进食红肉,马铃薯...[详情]

  • 健康指南:一碗豆浆可以顶半两牛肉

    有时候人们会奇怪,同样是豆子,为什么黄豆打出来是豆浆,绿豆打出来就是豆沙?这是因为两者所含的营养成分大不相同,对人体的好处也各有侧重。第一大类就是大豆类。大豆类...[详情]

  • 健康指南:用餐时应先吃主食 有助消化

    经常有人问吃什么能助消化?其实,即使有助消化的药物或者食物,也是在轻微腹胀时帮助缓解一下,要想吃得健康,关键还是控制好食物的量,我在吃大餐的时候有个小窍门可以帮...[详情]

  • 健康指南:食物含这八种物质健脑效果好

    根据有关研究表明,对大脑生长发育有重要作用的物质主要有以下8种:脂肪、钙、维生素C、糖、蛋白质、B族维生素、维生素A、维生素E。所以,富含这8种物质的食物都可算...[详情]

  • 健康指南:想减轻电脑辐射?喝点酸奶

    研究发现,酸奶具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。对于那些长时间面对电脑,每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说,利用午饭的时间喝一杯酸奶,对...[详情]

  • 健康指南:酸奶加水果可缓解眼疲劳

    酸奶加水果可缓解眼疲劳黑豆能降低你的血脂日本科学家通过9年的临床试验,证实黑豆有降低血压等效用。黑豆中含有大量能降低恶性胆固醇的大豆球蛋白、亚油酸、卵磷脂以及降...[详情]

  • 健康指南:芹菜的营养都在根和叶

    古往今来,人们都将常见的芹菜视为佳肴。相传唐代宰相魏征,就嗜芹菜如命,几乎每天都用糖醋拌之佐膳。《吕氏春秋》中也有“菜之美者,有云梦之芹”的记载。人们在吃芹菜时...[详情]

  • 健康指南:食用牛奶不宜冷冻和蒸煮

    一些人专门将牛奶冷冻后再吃,而一些喜欢吃热食物的人还会将牛奶蒸煮加热。营养专家提醒,不宜食用冷冻和蒸煮的牛奶,因为这均是不科学的。牛奶中营养成分齐全,是一种容易...[详情]

  • 别让防晒霜挡住维生素D

    日前,上海第六人民医院的一项调查表明,“城里人”普遍存在维生素D不足或缺乏。专家特别提醒“城里人”,维生素D缺乏与生活方式改变、防紫外线用品等有关,而有意义的阳...[详情]

  • 生活小贴士:筷子最多用半年 铁锅脱漆就要换

    居家过日子,餐具可算是我们的老朋友了。很多人认为餐具只要能用就没必要换,真的是这样吗?据环境化学专家、食品安全专家、国际食品包装协会常务副会长兼秘书长董金狮介绍...[详情]

  • 拉筋拍打不能代替医疗

    最近,拉筋拍打自愈法在北京、上海多地兴起,培训班、拍打聚会层出不穷,这一疗法的推广者萧宏慈(真名肖洪驰)却频遭媒体质疑。专家解释——拉筋拍打是传统的保健按摩方法...[详情]

  • 六大日用品中的致癌风险

    提起致癌物,人们首先想到的是有毒有害的物质如油漆、食品添加剂等等,其实除了那些我们都知道的,还有一些人们常用而不知道的生活日用品,比如说牙膏、卫生纸、卫生间纸篓...[详情]

  • 中秋吃出个健康 莲蓉月滋补可养生

    摘要:月饼属于节庆食品,中秋节赏月品月饼,是我国的传统习俗,莲蓉月饼以其口感香滑细腻一直受到人们的喜爱。营养专家指出,8类患者切勿食用月饼,否则将危及身体健康,...[详情]

  • 养生须知:豆腐吃太多易引发5种疾病

    豆制品的食物一直以来都被人们称之为养生保健的营养食品,无论是豆浆还是豆腐,这些食品颇受欢迎,特别是如今大城市的人更注重日常保健的人们,更是喜欢早上喝豆浆。豆腐的...[详情]

  • 牙龈上火含点食醋

    很多人到了秋天出现牙龈肿痛、口干等干燥上火症状,可先含漱食醋3~4毫升,每次含漱3分钟后咽下,重复3~4次,而后按压合谷穴20分钟。两手可以交替,用拇指屈曲垂直...[详情]

  • 食疗养生:红枣怎么吃营养会翻倍?

    “健康是金、长寿是福”,中医养生渗透于生活中的点点滴滴,但很多人在日常饮食起居中追求养生保健的同时却在认识上陷入养生误区,养不得法,因此收效甚微。合理养生谨防九...[详情]

  • 全谷物食品天天吃也伤胃

    2011年美国农业部公布的名为“我的盘子”的健康饮食指南图中显示,谷物在每日膳食中应该占有较大比例,且每天食用的谷物中一半要是全谷物。由此,大家觉得全谷物食品应...[详情]

  • 立冬养生适合吃“二冬”

    7日是二十四节气中的“立冬”,食疗养生专家提醒,此时人体免疫力进一步下降,饮食方面要更注意科学搭配,避免因饮食不科学导致健康受损或加重原有病情。专家推荐,此时比...[详情]

  • 葡萄酒的四大妙用

    在生活中葡萄酒的实用价值无处不在,除了一些基本的功效,巧用葡萄酒,还有哪些妙招?清洁肌肤将海绵放到酸涩的红葡萄酒中,取出,以打圈的方式,温和清洗脸部肌肤。在清洗...[详情]

  • 冰镇西瓜营养不会下降 三类情况不宜食用

    近日网传“冰镇西瓜营养会下降”,令不少吃货大呼失望。专家称:西瓜其实是个“水瓜”,矿物质等营养物质含量都在毫克级,低温下这些物质不易流失。而吃西瓜主要起到消暑和...[详情]

  • 睡前玩手机早晨心情差

    据英国《每日邮报》近日报道,一项最新研究发现,人们在睡前玩手机,频繁发送电子邮件和短信,会影响睡眠质量,使第二天情绪变差,易焦虑、沮丧。尤其对青少年来说,这种不...[详情]

  • 如何解开“秋乏穴”

    “春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。”在秋季,秋乏如同点了你的睡穴,不可不解。秋乏,简而言之就是你夏天时的健康“欠费”,秋天时才“充值”。作为惩罚,“老天爷”便让...[详情]

  • 六款安眠食物 睡前食用安神保健

    现代女性很多都受过失眠的困扰,假如只是一两次还好,但有的朋友却因为压力过大等原因经常失眠,安眠药又不敢经常吃。这种情况下,试试推荐的八款睡前食物吧,坚持每天睡前...[详情]

  • 疼痛也有时间表

    不同疾病的疼痛时间在一天中具有特定的高峰期。近日不少网站转载英国《每日邮报》总结的一天中不同时间、不同疾病的发作高峰时段,其中有不少疾病的“最痛时间段”引起网友...[详情]

  • 喝酸奶每天别超过一斤

    作为世界公认的健康食品,酸奶对人体的保健作用是多方面的。■调整肠道菌群,抑制有害菌;促进消化吸收,改善胃肠道功能。每天喝1~2杯酸奶,坚持几个月之后,您会发现消...[详情]

  • 膳食调节预防空调病

    炎炎夏日,气温不断攀升,忽冷忽热的天气让不少怕热的人提前感受到了空调病的厉害。连日来,发烧、呼吸道感染和拉肚子、急性肠胃炎等患者猛增,其中超过半数的患者都与频繁...[详情]

  • 膳食调节预防空调病

    炎炎夏日,气温不断攀升,忽冷忽热的天气让不少怕热的人提前感受到了空调病的厉害。连日来,发烧、呼吸道感染和拉肚子、急性肠胃炎等患者猛增,其中超过半数的患者都与频繁...[详情]

  • 茄子 抗衰老降血压

    我们现在常吃的茄子原产于印度,其人工栽培的历史至少有4000多年。茄子大约在西汉时期传入中国,算起来已有2000多年的历史了。茄子在中国古称枷子,西汉人杨雄作《...[详情]

  • 美容 常吃五色食物

    美容的食物有很多,其中美容功效显著的有五种,分别是绿豌豆、红樱桃、黄小米、白萝卜、黑芝麻。上述五种食物分别对应于五色的青、赤、黄、白、黑,其中青色疏肝、赤色养心...[详情]

  • 山药适合秋季吃

    山药是一味药材,其性平、味甘,有益肾、填精、健脾、益胃、润肺、止咳、强筋骨、止泄、化痰、润发的作用,常用于治疗肾虚遗精、脾虚泻泄、肺虚咳嗽、带下等症。山药还具有...[详情]

  • 早餐不宜吃汤圆

    除夕刚过又临近元宵节,鞭炮礼花的声音还未消失,各式汤圆已竞相登场了。从营养学来看,糯米皮加上豆沙、芝麻、枣泥、花生等甜馅或鲜肉、菜肉等咸馅,都是高糖分、高热量的...[详情]

  • 蜂蜜里面有秘密

    放了3000年的蜂蜜还能吃蜂蜜是一种天然食品,因蜂种、蜜源、环境等的不同,其化学组成差异甚大。蜂蜜中最重要的成分是果糖和葡萄糖,其他营养成分包括蛋白质、多种维生...[详情]

  • 大个子林书豪的饮食秘籍

    CFP供图近日华裔球员林书豪在NBA的赛场上神奇崛起,人们不禁对他的成功经历惊叹不已,对他的身高(1.91米)与饮食的关系也格外关注。林书豪的爸爸妈妈身高都不到...[详情]

  • 每天四瓶纯净水“冲走”肾结石

    肾结石作为常发生于泌尿道的常见疾病,近年来发病率呈增高趋势。肾结石是由于机体内胶体和晶体代谢平衡失调所致,原发性结石起因不明。目前认为肾结石的产生与人体代谢水平...[详情]

  • 上班族 你靠饮料提神吗

    工作压力大、生活节奏快,很多人养成了借助咖啡、茶或可乐等碳酸饮料以及功能饮料来提神醒脑的习惯。这些饮料真的能够提神、抗疲劳吗?它们有益于身体健康吗?今天,专家告...[详情]

  • 吃 究竟该听谁的?

    如今,各种养生和保健信息包围着大家的眼睛和耳朵。潮水般的信息在电视台、报纸、杂志和微博上涌现时,我们怎么才能具备一定的辨别力呢?俗话说,真的假不了,假的真不了。...[详情]

  • 说说餐桌上的防癌抗癌食物

    ■大豆及其制品流行病学研究表明,大豆摄入量与乳腺癌、胰腺癌、结肠癌、肺癌和胃癌等癌症的发病率呈负相关。动物实验和人体癌细胞组织培养的研究结果已经证明,大豆中含有...[详情]

  • 西瓜味美食之不当反伤身

    西瓜是许多人夏季的至爱之物,它甘甜爽口,清凉解渴,还有很丰富的营养,是消暑的首选。很多人由于非常喜欢吃西瓜,吃起来常常不加节制,甚至有时将西瓜当成主食。这种做法...[详情]

  • 羊肉清炖最营养

    羊肉的烹饪方法多种多样,如爆炒、做汤、烧烤、炖食等烹饪方式。其中,清炖羊肉做法简单,又能较好地保存羊肉中的营养成分。羊肉富含多种矿物质尤其是铁元素,也含有丰富的...[详情]

  • 学学低温少油的烹饪方法

    美国参议院曾召开有关中国膳食营养调查的听证会,会议听取了美国康乃尔大学、英国牛津大学、中国预防医学科学院在中国合作进行6年的膳食营养调查的研究报告。结果发现,当...[详情]

  • 梨 生吃熟吃各取所需

    梨树是一种常见的果树,各大洲均有分布,其中亚洲、欧洲梨的产量最多。梨的种类很多,基本可分为东方梨和西洋梨两大类。东方梨的各个种类中绝大多数原产在中国,有沙梨、白...[详情]

  • 炸鸡配啤酒 身体受不了

    近日,随着韩剧《来自星星的你》热播,台词中炸鸡和啤酒的搭配,迅速成为年轻人饮食搭配的风向标。专家表示——炸鸡好吃害处不少炸鸡时,油温一般会达到甚至超过200℃,...[详情]

  • 肝火旺盛吃荠菜

    原标题:肝火旺盛吃荠菜受访专家/广州市第一人民医院南沙医院副主任中医师唐梁在三月三,南京有“荠菜花煮鸡蛋”的习俗。实际上,在民间认为春天...[详情]

  • 胡萝卜腐竹鲫鱼汤解春困

    今日养生方受访专家/广州市中医医院杂病门诊副主任中医师高三德俗话说春困秋乏,进入春天,不少人觉得精神欠佳,周身乏力,胃口不开,学习、工作效率低,广州市中医医院杂...[详情]

  • 软坚散结和胃调中 推荐海带瑶柱煲排骨汤

    推荐:广东省中医院临床营养科主要功效:软坚散结、和胃调中推荐人群:碘摄入不足者材料:干海带20g、瑶柱30g、排骨250g、生姜3片、蜜枣1粒(2~3人份)。烹...[详情]

  • 春夏瘦身攻略:春季减肥 9个方法让你“狠”瘦身

    窈窕的身材让女性更有魅力。为了保持身材,MM们减肥时常常会尝试很多不一样的减肥方法。眼看着春季即将到来,身上的赘肉怎么办呢?下面小编给你推荐9个春季减肥妙招,让...[详情]

  • 立夏瘦身攻略:360度完美瘦身计划

    女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星,当你拥有了迷人的身材,每个角度看去都是完美无暇的,自然就成为了众人目光中的焦点。生活家小编特别为您打造360度完美的瘦身...[详情]

  • 四种中药减肥茶配方介绍

    在中医“药食同源”的理论下,性质平和,具有养生、保健的药材早已被普遍食用,如时髦的减肥圣药山楂、荷叶等。中医依成因、体质等开立减肥处方,分四大类,各有不同的减肥...[详情]

  • 旅游延年益寿

    钱培康旅游能改善人体各器官的功能。当我观赏风景时,或登山,或步行,或划行,循序渐进以不疲劳为原则,使循环系统得到锻炼。假如在旅游风景点内有日光浴、海水浴、温泉浴...[详情]

  • 快乐运动健康陪伴

    生命在于运动,但怎么运动、运动时间、运动量大小如何把握?妻子的健身故事或许可以借鉴一下。我的妻子已是不惑之年,多年身体状况一直不好,主要原因一是睡眠质量很差,经...[详情]

  • 科学饮食搭配 轻松减肥不累

    很多人肥胖的原因,在于控制不住自己的嘴,大吃特吃结果弄得自己长了一身肥肉。可是饮食减肥可不是随便少吃点就行的,掌握一些小技巧才能瘦得健康,才不会使身体缺失养分。...[详情]

  • 减肥瘦身偏方:白菜教你如何瘦腿

    像T型台上的模特一样,潇洒自如在众目睽睽之下,扭动着纤细的腰肢、修长的双腿去“度量”百味的人生,挥洒青春的朝气,书写黄昏的童话……美腿除了加强腿部锻炼外,在此再...[详情]

  • 男性健身并不只是为了增肌

    男性健身方式其实有很多种,并不只是跑步、练器械那么简单。男性到了一定年龄,再熬夜就没有二十几岁时那么轻松自在了,由于身体机能的下降,可能会有心慌的感觉,还有就是...[详情]

  • 运动饮食瘦腿方法

    如今的白领朋友们,拥有着令人羡慕的工作环境;拿着令人羡慕的高薪;过着令人羡慕的生活。殊不知,她们整天面对电脑,高强度、高质量的工作使得她们压力巨大。整天久坐更使...[详情]

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